Jumat, 08 November 2019

10 Tips Diet Terbaik Untuk Kejayaan Berat Badan

1. Petua diet pertama kami adalah yang paling penting. Kami amat menggalakkan anda mendapatkan nasihat perubatan sebelum memulakan program pemakanan dan pemakanan. Ini adalah nasihat yang baik untuk sesiapa sahaja yang memulakan program senaman baru, juga. Tiada siapa tetapi doktor peribadi anda sendiri yang berkelayakan untuk memberi anda nasihat pakar yang anda perlukan untuk membuat keputusan pintar mengenai penurunan berat badan yang sihat, jadi terlebih dahulu dan dapatkan nasihat perubatan sebelum memulakan apa-apa diet.


2. Tip diet kedua kami ialah untuk mencari nasihat percuma mengenai diet yang anda boleh cari. Perlu diketahui bahawa nasihat kesihatan terbaik dan paling boleh dipercayai akan datang dari orang yang benar-benar bekerja dalam industri - TIDAK dari pemasar dan jurujual. Dengan ini, dapatkan kiasan tentang kehilangan berat badan daripada doktor, pakar pemakanan dan pemilik gim. Berhati-hati dengan petua kesihatan dari pemasar yang semata-mata berminat untuk menjual produk atau rancangan anda. Motif tersembunyi untuk menjual boleh membuat tips berat badan mereka dipertikaikan.

3. Menyedari bahawa jika diet telah mendapat pendedahan nasional, ia mungkin bekerja untuk seseorang. Walau bagaimanapun, hanya kerana diet telah bekerja untuk orang lain tidak bermakna ia akan berfungsi untuk anda. Sama seperti nasihat undang-undang dan petua temu janji mestilah bervariasi dari orang ke orang, diet bukan satu-saiz-sesuai semua komoditi sama ada. Oleh itu, apabila saudara atau rakan sekerja anda membeku tentang diet dalam talian yang baru mereka, sila semak sebelum anda melompat di kereta muzik. Apa yang berfungsi untuk mereka mungkin tidak berfungsi untuk anda.

4. Cuba banyak resipi diet untuk menentukan yang anda sukai. Orang-orang menikmati makanan yang berbeza, dan mencari resipi diet yang dikehendaki oleh semua orang adalah seperti cuba memberi nasihat hubungan yang sama kepada setiap pasangan di planet ini. Ia tidak akan berfungsi. Mencuba untuk memaksa diri untuk makan makanan yang anda tidak suka, hanya kerana mereka rendah kalori, hanya akan menyebabkan kekecewaan dan kegagalan. Pendekatan yang lebih baik adalah untuk bereksperimen dengan resipi diet sehingga anda mendapati perlawanan yang sempurna untuk anda.

5. Tip diet kelima kami adalah untuk mengelakkan pil penurunan berat badan dan pil diet preskripsi yang mungkin tidak selamat atau bahkan mematikan. Walaupun sesetengah ubat diet benar-benar selamat dan berkesan, yang lain (seperti Meridia dan Phen-Fen) telah mengejutkan pengguna dengan kesan sampingan yang serius. Janji penurunan berat badan yang cepat tidak bernilai risiko untuk kesihatan anda, jadi berhati-hati dengan ubat penurunan berat badan dan tambahan berat badan yang lain.

6. Nasihat kewangan yang baik selalu memberi mandat bahawa anda jurnal perbelanjaan anda untuk mengetahui di mana wang anda akan berjalan. Dengan cara yang sama, anda harus memulakan jurnal tentang semua yang anda makan. Semuanya! Ini adalah satu tip untuk kehilangan berat badan yang dijamin untuk bekerja untuk hampir semua orang. Ternyata hanya menggigit di sini dan rasa di sana benar-benar menambah, dan menyimpan jurnal diet akan membuka mata anda kepada berapa banyak kalori yang sebenarnya anda dapatkan. Berbekalkan maklumat ini, anda akan tahu di mana untuk memotong dan mengurangkan berat badan.

7. Sertai kumpulan sokongan. Beberapa tips berat badan terbaik dan saran diet tidak terdapat dalam buku, tetapi berasal dari orang lain seperti anda. Bergabung dengan kumpulan sokongan diet seperti PRISM atau TOPS boleh membuat semua perbezaan apabila kemahuan anda mula pudar dan anda tergoda untuk membuang tuala. Sama ada anda bertukar-tukar resipi Weight Watcher atau membincangkan patch diet baru di pasaran, kumpulan sokongan boleh menjadi pertolongan yang luar biasa ketika anda menulis kisah kejayaan berat badan anda sendiri.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar